RajaKomen
Ternyata Kegiatan Sehari-hari Bisa Membuat Badan Tetap Fit

Ternyata Kegiatan Sehari-hari Bisa Membuat Badan Tetap Fit

25 Jun 2022
109x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

Sekarang ini sudah banyak orang yang peduli akan pola hidup sehat. Bagaimana tidak, sekarang ini semua aktivitas dituntut serba cepat dan itu membutuhkan badan yang tetap fit dan prima setiap hari. Apakah anda tahu? Ternyata kegiatan sehari-hari bisa membuat badan tetap fit lho. Hanya di Marketstgrillwc.com disini situs berita anak zaman sekarang yang memberikan info menarik yang anda butuhkan.

  • Jalan Kaki

Berjalan kaki adalah aktivitas sehari-hari yang sering dilakukan oleh semu orang, aktivitas ini terlihat sederhana tetapi aktivitas ini dapat membakar kalori hingga 200 kalori setiap menitnya, wah,,,anda pasti gak sadar jika berjalan kaki itu sangatlah menyehatkan bukan.

  • Berdiri saat bekerja

Berapa lama waktu yang bisa anda habiskan untuk bekerja sambil duduk dalam sehari? Jika ingin tubuh tetap fit, cobalah anda bekerja sambil berdiri. Menurut Rich Gaspari seorang personal trainer, bekerja sambil berdiri itu bisa membantu membakar lemak 50% lebih banyak dari pada duduk, pastinya ini sangat menyenangkan dan menyehatkan.

  • Punya hewan peliharaan

Jika anda memiliki hewan peliharaan seperti anjing atau kucing, itu akan mebuat anda makin energik tiap hari, karena setiap pagi atau sore anda pasti akan bermain atau berjalan-jalan dengan peliharaan anda tersebut. Selain memberikan rasa gembira, anda juga lebih banyak keluar untuk menghirup udara segar saat bermain di sekitar komplek rumah. Dengan tubuh yang aktif bergerak maka badan akan selalu fit.

  • Membersihkan rumah

Salah satu kegitan sehari-hari yang sering anda lakukan pastinya adalah membersihkan rumah, apalagi setiap akhir pecan. Aktivitas ini menuntut tubuh bergerak dan bekerja lebih keras. Apalagi jika banyak kegiatan mengangkat barang, maka otot-otot tubuh akan makin kuat dan kencang. Jadi lihat kegiatan sederhana ini yang ternyata memberikan banyak kebaikan untuk tubuh kita.

Jadi lakukanla semua kegiatan sehari-hari anda dengan penuh kegembiraan, yang ternyata semua kegiatan sehari-hari yang anda lakukan itu sangat membantu membuat tubuh tetap fit. Jadi untuk mendapatkan tubuh sehat dan fit setiap hari cukup gampang bukan. Nah untuk anda yang selalu ingin up date berita terbaru anda bisa langsung saja klik https://marketstgrillwc.com/ situs berita sekarang terlengkap, menambah wawasan dan pengetahuan anda seputar kesehatan dan lainnya.

Berita Terkait
Baca Juga:
Makanan yang Ampuh untuk Penderita Diabetes Di Pagi Hari

Makanan yang Ampuh untuk Penderita Diabetes Di Pagi Hari

Tips      

24 Jan 2022 | 427


Manfaat sarapan memang masih belum diketahui secara pasti. Ada yang mengatakan bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan, ada pula yang menyebut itu hanya mitos. Namun, dibalik ...

Hanya Jaman Jokowi, KPK bisa Takluk

Hanya Jaman Jokowi, KPK bisa Takluk

Politik      

3 Jun 2021 | 380


Sejak banyaknya kasus korupsi yang dilakukan oleh PDI Perjuangan, sepertinya menjadi acuan pemerintah untuk mengkerdilkan KPK, agar KPK tidak bisa seenaknya mencari koruptor. Apalagi ...

Tips Cara Menemukan Tujuan Hidup, Yuk Tetap Semangat

Tips Cara Menemukan Tujuan Hidup, Yuk Tetap Semangat

Tips      

20 Apr 2022 | 148


Tujuan hidup itu sangat penting supaya kita selalu memiliki motivasi menjalankan hidup. Tips cara menemukan tujuan hidup, yuk tetap semangat dengan mulai dari menolong orang disekitar kita, ...

Jenis Bahan untuk Mukena yang Terasa Nyaman dan Adem

Jenis Bahan untuk Mukena yang Terasa Nyaman dan Adem

Fashion      

16 Jun 2022 | 51


Beribadah yang khuѕуuk bаgі wаnіtа ѕаlаh satunya tentu ditunjang оlеh mukena yang nyaman, bеrѕіh, ѕеrtа аdеm kеtіkа digunakan. Tidak semua bаhаn mukеnа ...

5 Model Potongan Rambut Wanita Terpopuler

5 Model Potongan Rambut Wanita Terpopuler

Fashion      

30 Jul 2022 | 18


Sеіrіng bеrjаlаnnуа wаktu, tаhun аkаn tеruѕ bеrgаntі. Dеngаn demikian, semuanya juga аkаn іkut bеrubаh termasuk mоdеl роtоngаn rаmbut wanita yang tіаdа ...

Ternyata! Tambang yang Viral di Desa Wadas Tak Berizin (IUP)

Ternyata! Tambang yang Viral di Desa Wadas Tak Berizin (IUP)

Politik      

12 Feb 2022 | 223


  Desa Wadas Kecamatan Bener, Purworejo, Jawa Tengah ramai, akibat aksi penolakan sejumlah warga terhadap pembukaan lahan pertambangan andesit untuk proyek Bendungan Bener. Tak ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved