Kacang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tidak semua kacang memiliki nutrisi yang sama. Seperti yang disampaikan oleh seorang Nutrionist dari Metropolitan State University of Denver.
"Mereka (kacang-kacangan) dikemas dengan lemak baik (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda), dan mereka menyediakan banyak vitamin dan mineral: asam folat, vitamin E, vitamin B6 dan mineral seperti magnesium, kalium, tembaga, seng, selenium dan fosfor," jelasnya.
1. Kacang Almond
Kacang jenis ini memiliki kandungan lebak tak jenuh tunggal yang sehat dan juga memiliki jumlah serat makanan yang tinggi daripada kacang lainnya. Dari semua kcang - kacangan, kacang Almond memiliki kandungan vitamin E dan juga kandungan protein yang paling banyak dibandingkan kacang lainnya.
2. Kacang Pistachio
Kandungan kalium dan Vitamin B6 pada kacang ini menjadikan kacang ini termasuk kedalam kacang dengan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.
3. Kacang Kenari
Kacang ini memiliki kandungan sumber asam lemak omega-3. Mengkonsumsi kacang ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan kemampuan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tubuh.
4. Kacang Mete
Zat besi dan zink yang terkandung di dalam kacang ini menjadikan kacang ini memberikan manfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Pilpres 2024, Masyarakat Inginkan Tokoh Baru!
15 Maret 2020 | 369
Pilpres 2024 akan digelar sebentar lagi. Sebelum menghadapi Pilpres 2024, biasanya akan dilakukan survey terlebih dahulu kepada masyarakat untuk mengetahui tokoh - tokoh yang memiliki ...
5 Tips Mudah Agar Kamu Bisa Move On Dengan Si Doi
15 Okt 2020 | 247
Aghil - Putus cinta memang menyakitkan. Namun perlu diingat, bahwa putus cinta bukan akhir dari segalanya. Mungkin memang dia bukan sosok yang pantas untuk kamu kejar dan sayangi. Yuk ...
Jasa Pengiriman Paket Online yang Terpercaya
24 Feb 2021 | 144
Buat anda yang pebisnis online tentu saja banyak ya tantangan yang harus dihadapi terutama dalam memilih jasa untuk mengirim barang. Kita tentu mengharapkan pengiriman barang ke pelanggan ...
Perlunya Mengkonsumsi Madu Di Tengah Wabah Covid 19
18 Maret 2021 | 91
Seperti yang sudah kita ketahui bersama beragam khasiat madu dipercaya secara turun temurun memang sangat baik untuk kesehatan. Madu dengan rasa yang manis ini selain enak juga memiliki ...
Memilih Softlens yang Aman dan Tetap Menarik, Seperti Apa ya?
16 Jun 2020 | 280
Jika anda memang baru ingin mulai menggunakan softlens, maka anda harus menyimak beberapa tips memilih softlens. Tak hanya dari segi penampilan, softlens yang anda pilih sebaiknya aman dan ...
Polemik Draf RUU Ketahanan Keluarga
22 Feb 2020 | 351
Draf RUU Ketahanan Keluarga menjadi polemik akhir - akhir ini. Pasalnya, setelah peraturan tentang kewajiban isteri yang harus berada dirumah menjadi polemik, kini muncul polemik baru dalam ...
