Kacang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tidak semua kacang memiliki nutrisi yang sama. Seperti yang disampaikan oleh seorang Nutrionist dari Metropolitan State University of Denver.
"Mereka (kacang-kacangan) dikemas dengan lemak baik (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda), dan mereka menyediakan banyak vitamin dan mineral: asam folat, vitamin E, vitamin B6 dan mineral seperti magnesium, kalium, tembaga, seng, selenium dan fosfor," jelasnya.
1. Kacang Almond
Kacang jenis ini memiliki kandungan lebak tak jenuh tunggal yang sehat dan juga memiliki jumlah serat makanan yang tinggi daripada kacang lainnya. Dari semua kcang - kacangan, kacang Almond memiliki kandungan vitamin E dan juga kandungan protein yang paling banyak dibandingkan kacang lainnya.
2. Kacang Pistachio
Kandungan kalium dan Vitamin B6 pada kacang ini menjadikan kacang ini termasuk kedalam kacang dengan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.
3. Kacang Kenari
Kacang ini memiliki kandungan sumber asam lemak omega-3. Mengkonsumsi kacang ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan kemampuan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tubuh.
4. Kacang Mete
Zat besi dan zink yang terkandung di dalam kacang ini menjadikan kacang ini memberikan manfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Bijak dan Selektif dalam Membeli Komputer
22 Jul 2020 | 513
Komputer adalah alat bantu untuk manusia jaman sekarang dan diera digital seperti sekarang ini. Walaupun jaman sekarang sudah banyak handphone yang kemampuannya hampir menyamai dengan ...
Inilah Tips Jual Mobil dengan Harga yang Menguntungkan
6 Feb 2020 | 568
Mengganti kendaraan setiap tahun menjadi suatu keharusan bagi sebagian orang. Namun, biasanya harga jual kendaraan sangat berbeda jauh dengan harga pada saat membelinya. Hal ini tidak ...
Dampak Virus Corona untuk Liga Inggris
28 Maret 2020 | 435
Pandemi virus Corona tidak hanya berdampak kepada kesehatan masyarakat juga berdampak kepada agenda kompetisi sepak bola di Eropa terhenti. Liga Inggris adalah salah satu kompetisi yang ...
India Sedang Bergumul dengan Maut
10 Mei 2021 | 208
“India sedang bergumul dengan maut.” Begitu, pesan pendek yang dikirimkan Buya Syafii Maarif, lewat WA, kemarin. “Dahsyat sekali!” tulis Buya lagi. WA Buya ...
Manfaat Buah Labu Siem untuk Kesehatan
8 Maret 2021 | 189
Sudah taukah anda bahwa buah labu siem sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan? Tanaman yang merambat ini bisa kita makan buah atau daunnya yang masih muda. Labu siem termasuk sayur yang ...
5 Tips Mudah Agar Kamu Bisa Move On Dengan Si Doi
15 Okt 2020 | 338
Aghil - Putus cinta memang menyakitkan. Namun perlu diingat, bahwa putus cinta bukan akhir dari segalanya. Mungkin memang dia bukan sosok yang pantas untuk kamu kejar dan sayangi. Yuk ...
