Kacang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tidak semua kacang memiliki nutrisi yang sama. Seperti yang disampaikan oleh seorang Nutrionist dari Metropolitan State University of Denver.
"Mereka (kacang-kacangan) dikemas dengan lemak baik (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda), dan mereka menyediakan banyak vitamin dan mineral: asam folat, vitamin E, vitamin B6 dan mineral seperti magnesium, kalium, tembaga, seng, selenium dan fosfor," jelasnya.
1. Kacang Almond
Kacang jenis ini memiliki kandungan lebak tak jenuh tunggal yang sehat dan juga memiliki jumlah serat makanan yang tinggi daripada kacang lainnya. Dari semua kcang - kacangan, kacang Almond memiliki kandungan vitamin E dan juga kandungan protein yang paling banyak dibandingkan kacang lainnya.
2. Kacang Pistachio
Kandungan kalium dan Vitamin B6 pada kacang ini menjadikan kacang ini termasuk kedalam kacang dengan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.
3. Kacang Kenari
Kacang ini memiliki kandungan sumber asam lemak omega-3. Mengkonsumsi kacang ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan kemampuan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tubuh.
4. Kacang Mete
Zat besi dan zink yang terkandung di dalam kacang ini menjadikan kacang ini memberikan manfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Bill Gates: Virus Corona Akan Lebih Parah Jika Menyerang Afrika
26 Feb 2020 | 135
Seperti yang kita tahu, virus Corona telah mewabah di Tiongkok sejak beberapa waktu yang lalu. Kejadian ini sangat menarik perhatian masyarakat dunia. Isu ini menarik perhatian Bill Gates ...
Redmi Note 9 : Siap Debut dengan Usung 4 kamera
10 Maret 2020 | 99
Dalam waktu dekat ini, Redmi akan menghadirkan smartphone terbaru. Redmi Note 9 akan diperkenalkan pada 12 Maret 2020. Hal ini berdasarkan kutipan pada twitter resmi Redmi ...
Influencer Ini Berbohong Dirinya Berlibur ke Bali
21 Feb 2020 | 152
Akhir - akhir ini tersebar video seorang influencer asal California, Amerika Serikat bernama Natalia Taylor yang memalsukan liburannya ke bali. Hal ini diungkapkan olehnya melalui channel ...
Biarkan Anak Salurkan Hobi untuk Cegah Depresi
6 Nov 2018 | 406
Selebriti cantik asal kota Palembang, Fenita Arie dikenal sebagai salah satu presenter berbakat yang kemampuannya tak perlu diragukan lagi. Istri dari Arie Untung ini memiliki tiga orang ...
Sandiaga Jadi Calon yang Paling Banyak Disukai Tahun 2024
14 Maret 2020 | 105
Sebelum digadangkan menjadi calon yang akan maju di Pilpres 2024, Lembaga Survei Cyrus merilis hasil survey bahwa Sandiaga Uno menjadi sosok yang paling disukai untuk maju di PIlpres 2024. ...
Indonesia Terapkan Merdeka Belajar, Apa Itu?
8 Maret 2020 | 111
Dalam upaya meningkatkan pendidikan nasional, Nadiem Makarim selaku Menteri Pendidikan dan Kebudayaan membuat konsep Merdeka Belajar. Lalu apa yang dimaksud Merdeka ...
