Kacang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tidak semua kacang memiliki nutrisi yang sama. Seperti yang disampaikan oleh seorang Nutrionist dari Metropolitan State University of Denver.
"Mereka (kacang-kacangan) dikemas dengan lemak baik (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda), dan mereka menyediakan banyak vitamin dan mineral: asam folat, vitamin E, vitamin B6 dan mineral seperti magnesium, kalium, tembaga, seng, selenium dan fosfor," jelasnya.
1. Kacang Almond
Kacang jenis ini memiliki kandungan lebak tak jenuh tunggal yang sehat dan juga memiliki jumlah serat makanan yang tinggi daripada kacang lainnya. Dari semua kcang - kacangan, kacang Almond memiliki kandungan vitamin E dan juga kandungan protein yang paling banyak dibandingkan kacang lainnya.
2. Kacang Pistachio
Kandungan kalium dan Vitamin B6 pada kacang ini menjadikan kacang ini termasuk kedalam kacang dengan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.
3. Kacang Kenari
Kacang ini memiliki kandungan sumber asam lemak omega-3. Mengkonsumsi kacang ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan kemampuan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tubuh.
4. Kacang Mete
Zat besi dan zink yang terkandung di dalam kacang ini menjadikan kacang ini memberikan manfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Jaga Kesehatan di Masa Pandemi dengan Jamu Kunyit Asam
15 Okt 2020 | 342
Aghil - Kunyit asam menjadi salah satu jamu yang sangat digemari oleh kaum wanita. Karena jamu ini dipercaya mampu melancarkan haid, mengatasi bau badan, dan juga menghaluskan ...
Mau Minuman yang Menyegarkan dan Menyehatkan? Minum Air Kelapa
17 Jun 2020 | 214
Pohon kelapa banyak tumbuh dan sangat berlimpah di tanah Indonesia, air kelapa selalu digunakan sebagai minuman yang sangat menyegarkaan dan penghilang dahaga yang sangat memuaskan. Kelapa ...
Telah hadir sekolah ekspor pertama di Indonesia
27 Nov 2020 | 101
Kabar gembira bagi pelaku usaha , masayarakat umum, mahasiswa dan ukm di Indonesia karena saat ini telah hadir sekolah ekspor pertama di Indonesia. Sekolah ekspor ini didirikan oleh ...
Pilpres 2024, Masyarakat Inginkan Tokoh Baru!
15 Maret 2020 | 295
Pilpres 2024 akan digelar sebentar lagi. Sebelum menghadapi Pilpres 2024, biasanya akan dilakukan survey terlebih dahulu kepada masyarakat untuk mengetahui tokoh - tokoh yang memiliki ...
PSSI Mesti Tegas Sikapi Wabah Virus Corona
14 Maret 2020 | 320
Penyebaran virus Coorna telah sampai di Indonesia dan hal ini membuat masyarakat resah. Sampai saat ini, tercatat 69 kasus positif Covid-19, 4 orang telah dinyatakan meninggal. Pemerintah ...
Menghilangkan Komedo Secara Alami
4 Agu 2020 | 700
Wajah bagi wanita adalah yang paling diperhatikan selain tubuh, bila ada jerawat yang nongol satu aja di wajah tentu itu sangat membuat gelisah. Selain jerawat, ada juga bintik hitam terus ...
