Kacang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tidak semua kacang memiliki nutrisi yang sama. Seperti yang disampaikan oleh seorang Nutrionist dari Metropolitan State University of Denver.
"Mereka (kacang-kacangan) dikemas dengan lemak baik (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda), dan mereka menyediakan banyak vitamin dan mineral: asam folat, vitamin E, vitamin B6 dan mineral seperti magnesium, kalium, tembaga, seng, selenium dan fosfor," jelasnya.
1. Kacang Almond
Kacang jenis ini memiliki kandungan lebak tak jenuh tunggal yang sehat dan juga memiliki jumlah serat makanan yang tinggi daripada kacang lainnya. Dari semua kcang - kacangan, kacang Almond memiliki kandungan vitamin E dan juga kandungan protein yang paling banyak dibandingkan kacang lainnya.
2. Kacang Pistachio
Kandungan kalium dan Vitamin B6 pada kacang ini menjadikan kacang ini termasuk kedalam kacang dengan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.
3. Kacang Kenari
Kacang ini memiliki kandungan sumber asam lemak omega-3. Mengkonsumsi kacang ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan kemampuan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tubuh.
4. Kacang Mete
Zat besi dan zink yang terkandung di dalam kacang ini menjadikan kacang ini memberikan manfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Partai Demokrat : Siapakah The Next Ketum Partai?
15 Maret 2020 | 81
Hari ini, 15 Maret 2020. Partai Demokrat akan menggelar Kongres V di Jakarta Convention Centre (JCC). Salah satu agenda penting yang akan dilakukan adalah pemilihan Ketua Umum Partai ...
Ayo Kenali Bahan Ciput Hijab yang Nyaman dan Tidak Membuat Gerah
8 Feb 2020 | 23
Dalam artikel sebelumnya sudah dibahas bahwa ciput terdiri dari beberapa jenis yang berbeda beda. Seperti misalnya ciput pet, ciput antem, ciput ninja, rajut, renda, dan lain sebagainya. ...
Prabowo dan Puan Berpotensi Jadi Calon Capres-Cawapres Unggulan
24 Feb 2020 | 68
Berdasarkan survei Indo Barometer, Prabowo dan Puan memiliki potensi yang kuat untuk bisa unggul menjadi Capres dan Cawapres 2024. Namun, Puan menanggapi kabar ini dengan sangat ...
5 Tips Ini Dapat Membuat Pernikahanmu Bahagia
7 Maret 2020 | 76
Pernikahan adalah keputusan yang sangat besar dan tentunya setiap pasangan menginginkan pernikahannya akan bahagia. Untuk mencapai pernikahan yang bahagia tidak bisa didapatkan dengan waktu ...
Google : Kami Donasikan Rp 12,8 Triliun untuk Produksi APD dan Masker bagi Tenaga Medis
29 Maret 2020 | 81
Alphabet sebagai Induk perusahaan Google berencana akan memberikan donasi sebesar USD 800 juta atau jika dihitung akan setara dengan Rp 12,8 triliun. Google sangat mendukung akan program ...
Dampak Virus Corona untuk Liga Inggris
28 Maret 2020 | 75
Pandemi virus Corona tidak hanya berdampak kepada kesehatan masyarakat juga berdampak kepada agenda kompetisi sepak bola di Eropa terhenti. Liga Inggris adalah salah satu kompetisi yang ...
