rajaview
Inilah 4 Jenis Kacang Paling Sehat

Inilah 4 Jenis Kacang Paling Sehat

21 Feb 2020
332x
Ditulis oleh : Writer

Kacang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tidak semua kacang memiliki nutrisi yang sama. Seperti yang disampaikan oleh seorang Nutrionist dari Metropolitan State University of Denver.

"Mereka (kacang-kacangan) dikemas dengan lemak baik (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda), dan mereka menyediakan banyak vitamin dan mineral: asam folat, vitamin E, vitamin B6 dan mineral seperti magnesium, kalium, tembaga, seng, selenium dan fosfor," jelasnya.

1. Kacang Almond

Kacang jenis ini memiliki kandungan lebak tak jenuh tunggal yang sehat dan juga memiliki jumlah serat makanan yang tinggi daripada kacang lainnya. Dari semua kcang - kacangan, kacang Almond memiliki kandungan vitamin E dan juga kandungan protein yang paling banyak dibandingkan kacang lainnya. 

2. Kacang Pistachio

Kandungan kalium dan Vitamin B6 pada kacang ini menjadikan kacang ini termasuk kedalam kacang dengan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. 

3. Kacang Kenari

Kacang ini memiliki kandungan sumber asam lemak omega-3. Mengkonsumsi kacang ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan kemampuan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tubuh. 

4. Kacang Mete

Zat besi dan zink yang terkandung di dalam kacang ini menjadikan kacang ini memberikan manfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. 

Berita Terkait
Baca Juga:
Jaga Kesehatan di Masa Pandemi dengan Jamu Kunyit Asam

Jaga Kesehatan di Masa Pandemi dengan Jamu Kunyit Asam

Kuliner      

15 Okt 2020 | 342


Aghil - Kunyit asam menjadi salah satu jamu yang sangat digemari oleh kaum wanita. Karena jamu ini dipercaya mampu melancarkan haid, mengatasi bau badan, dan juga menghaluskan ...

Mau Minuman yang Menyegarkan dan Menyehatkan? Minum Air Kelapa

Mau Minuman yang Menyegarkan dan Menyehatkan? Minum Air Kelapa

Kuliner      

17 Jun 2020 | 214


Pohon kelapa banyak tumbuh dan sangat berlimpah di tanah Indonesia, air kelapa selalu digunakan sebagai minuman yang sangat menyegarkaan dan penghilang dahaga yang sangat memuaskan. Kelapa ...

Telah hadir sekolah ekspor pertama di Indonesia

Telah hadir sekolah ekspor pertama di Indonesia

Tips      

27 Nov 2020 | 101


Kabar gembira bagi pelaku usaha , masayarakat umum, mahasiswa dan ukm di Indonesia karena saat ini telah hadir sekolah ekspor pertama di Indonesia.  Sekolah ekspor ini didirikan oleh ...

Pilpres 2024, Masyarakat Inginkan Tokoh Baru!

Pilpres 2024, Masyarakat Inginkan Tokoh Baru!

Politik      

15 Maret 2020 | 295


Pilpres 2024 akan digelar sebentar lagi. Sebelum menghadapi Pilpres 2024, biasanya akan dilakukan survey terlebih dahulu kepada masyarakat untuk mengetahui tokoh - tokoh yang memiliki ...

PSSI Mesti Tegas Sikapi Wabah Virus Corona

PSSI Mesti Tegas Sikapi Wabah Virus Corona

Sport      

14 Maret 2020 | 320


Penyebaran virus Coorna telah sampai di Indonesia dan hal ini membuat masyarakat resah. Sampai saat ini, tercatat 69 kasus positif Covid-19, 4 orang telah dinyatakan meninggal. Pemerintah ...

Menghilangkan Komedo Secara Alami

Menghilangkan Komedo Secara Alami

Tips      

4 Agu 2020 | 700


Wajah bagi wanita adalah yang paling diperhatikan selain tubuh, bila ada jerawat yang nongol satu aja di wajah tentu itu sangat membuat gelisah. Selain jerawat, ada juga bintik hitam terus ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved