rajatrafficNET
Inilah 4 Jenis Kacang Paling Sehat

Inilah 4 Jenis Kacang Paling Sehat

21 Feb 2020
191x
Ditulis oleh : Writer

Kacang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tidak semua kacang memiliki nutrisi yang sama. Seperti yang disampaikan oleh seorang Nutrionist dari Metropolitan State University of Denver.

"Mereka (kacang-kacangan) dikemas dengan lemak baik (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda), dan mereka menyediakan banyak vitamin dan mineral: asam folat, vitamin E, vitamin B6 dan mineral seperti magnesium, kalium, tembaga, seng, selenium dan fosfor," jelasnya.

1. Kacang Almond

Kacang jenis ini memiliki kandungan lebak tak jenuh tunggal yang sehat dan juga memiliki jumlah serat makanan yang tinggi daripada kacang lainnya. Dari semua kcang - kacangan, kacang Almond memiliki kandungan vitamin E dan juga kandungan protein yang paling banyak dibandingkan kacang lainnya. 

2. Kacang Pistachio

Kandungan kalium dan Vitamin B6 pada kacang ini menjadikan kacang ini termasuk kedalam kacang dengan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh. 

3. Kacang Kenari

Kacang ini memiliki kandungan sumber asam lemak omega-3. Mengkonsumsi kacang ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan kemampuan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tubuh. 

4. Kacang Mete

Zat besi dan zink yang terkandung di dalam kacang ini menjadikan kacang ini memberikan manfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. 

Berita Terkait
Baca Juga:
Ayo Kenali Bahan Ciput Hijab yang Nyaman dan Tidak Membuat Gerah

Ayo Kenali Bahan Ciput Hijab yang Nyaman dan Tidak Membuat Gerah

     

8 Feb 2020 | 131


Dalam artikel sebelumnya sudah dibahas bahwa ciput terdiri dari beberapa jenis yang berbeda beda. Seperti misalnya ciput pet, ciput antem, ciput ninja, rajut, renda, dan lain sebagainya. ...

Bill Gates: Virus Corona Akan Lebih Parah Jika Menyerang Afrika

Bill Gates: Virus Corona Akan Lebih Parah Jika Menyerang Afrika

Tekno      

26 Feb 2020 | 221


Seperti yang kita tahu, virus Corona telah mewabah di Tiongkok sejak beberapa waktu yang lalu. Kejadian ini sangat menarik perhatian masyarakat dunia. Isu ini menarik perhatian Bill Gates ...

Mau Minuman yang Menyegarkan dan Menyehatkan? Minum Air Kelapa

Mau Minuman yang Menyegarkan dan Menyehatkan? Minum Air Kelapa

Kuliner      

17 Jun 2020 | 79


Pohon kelapa banyak tumbuh dan sangat berlimpah di tanah Indonesia, air kelapa selalu digunakan sebagai minuman yang sangat menyegarkaan dan penghilang dahaga yang sangat memuaskan. Kelapa ...

Polemik Draf RUU Ketahanan Keluarga

Polemik Draf RUU Ketahanan Keluarga

Politik      

22 Feb 2020 | 179


Draf RUU Ketahanan Keluarga menjadi polemik akhir - akhir ini. Pasalnya, setelah peraturan tentang kewajiban isteri yang harus berada dirumah menjadi polemik, kini muncul polemik baru dalam ...

Istana Membantah Isu Reshuffle Kabinet Jokowi

Istana Membantah Isu Reshuffle Kabinet Jokowi

Politik      

23 Feb 2020 | 192


Baru - baru ini terdengan kabar tentang isu reshuffle kabinet Jokowi. Namun dengan cepat Juru Bicara Presiden membantah isu tersebut. Tidak disangka isu tersebut pertama kali disebarluaskan ...

Biarkan Anak Salurkan Hobi untuk Cegah Depresi

Biarkan Anak Salurkan Hobi untuk Cegah Depresi

Tips      

6 Nov 2018 | 510


Selebriti cantik asal kota Palembang, Fenita Arie dikenal sebagai salah satu presenter berbakat yang kemampuannya tak perlu diragukan lagi. Istri dari Arie Untung ini memiliki tiga orang ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved