MU
Hati-Hati! Mulai Sekarang Jangan Lagi Konsumsi Martabak di Saat Seperti Ini, Efeknya Sungguh Mengerikan

Hati-Hati! Mulai Sekarang Jangan Lagi Konsumsi Martabak di Saat Seperti Ini, Efeknya Sungguh Mengerikan

29 Sep 2021
168x
Ditulis oleh : Gandiwa Strike

Siapa yang tak suka martabak manis?

Rasanya yak nikmat ditambah dengan berbagai topping yang beragam tentu membuat penikmat martabak kian bersemangat untuk membeli.

Namun, bagi kalian yang sangat suka dengan martabak manis, mulai sekarang tolong kurangi mengonsumsinya dalam waktu ini.

Pasalnya, efek yang ditimbulkan justru ngeri untuk tubuh!

Dilansir dari laman sajiansedap, siapa sangka memakan martabak di malam hari ternyata menimbulkan bahaya tak main-main.

Hal ini ternyata karena martabak mengandung lemak dan juga minyak di dalamnya, jika dikonsumsi saat malam hari tubuh akan merasa lemas di pagi hari.

Hal itu bisa terjadi dikarenakan perut harus bekerja lebih keras untuk bisa mencerna makanan.

Martabak yang ditambahkan toping keju juga memicu timbunan lemak di dalam tubuh.

Sehingga rentan bagi tubuh mengalami obesitas.

Rasanya yang manis membuat martabak bisa membuat proses tidur menjadi lebih nyenyak.

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, martabak manis justru meningkatkan kadar gula yang bisa mengganggu kenyamanan tidur.

Saat mengonsumsi martabak di malam hari, bisa mengakibatkan menurunnya daya ingat.

Lemak dalam martabak bisa meningkatkan hormon insulin, sehingga terjadi penurunan fungsi kognitif pada otak.

Martabak manis memang memiliki kandungan gizi, tetapi kandungan kalori dan lemaknya jauh lebih tinggi.

Mengonsumsi martabak masih diperbolehkan dengan mengatur porsi secukupnya saja.

Boleh mengonsumsi martabak 30-50 gram atau setara 1-2 potong martabak manis.

Jika tetap ingin makan martabak, sebaiknya kurangi porsi nasi sebelum mengonsumsi martabak.

Selain itu jika berlebihan mengonsumsi makanan manis juga menimbulkan bahaya yang tak main-main bagi kesehatan.

Dilansir oleh kompas dari laman WebMD, berikut efek makanan manis pada kesehatan kita:

1. Membuat gigi berlubang

Bakteri yang menyebabkan gigi berlubang suka memakan gula yang melekat di mulut setelah kita mengonsumsi makanan manis.

2. Nyeri sendi

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis telah terbukti memperburuk nyeri sendi.

Hal ini terjadi karena gula berlebihan di dalam tubuh dapat menyebabkan peradangan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi gula dapat meningkatkan risiko terkena rheumatoid arthritis atau yang kerap kita kenal dengan penyakit rematik.

3. Menyebabkan penuaan dini

Gula yang kita konsumsi akan menempel di aliran darah dan menciptakan molekul berbahaya yang disebut “AGEs”.

Molekul-molekul ini telah terbukti merusak kolagen dan elastin di kulit.

Padahal, kolagen dan elastin adalah serat protein yang membuat kulit Anda kencang dan awet muda.

4. Obesitas

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang hobi mengonsumsi makanan manis cenderung memiliki berat badan berlebih dan berisiko tinggi mengalami diabetes tipe 2.

Riset juga menemukan bahwa orang yang meningkatkan asupan gula mengalami kenaikan berat badan sebesar satu kilogram hanya dalam waktu dua bulan.

Satu studi bahkan menemukan bahwa orang yang meningkatkan asupan gula meningkat sekitar 1,7 pound dalam waktu kurang dari 2 bulan.

Jumlah gula yang berlebihan dapat merangsang sel-sel lemak yang menyebabkan pelepasan bahan kimia sehingga berat badan bertambah.

5. Memengaruhi kesehatan seksual

Kadar gula yang terlalu tinggi bisa menyebabkan impotensi pada pria.

Hal ini terjadi karena kadar gula dalam tubuh dapat mempengaruhi sistem peredaran darah Anda yang mengontrol aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke area intim.

Padahal, untuk mendapatkan ereksi aliran darah menuju penis harus lancar.

Sumber: grid

(hajinews)

Berita Terkait
Baca Juga:
Ini Dia Penyebab Mata Tiba-Tiba Kabur

Ini Dia Penyebab Mata Tiba-Tiba Kabur

Tips      

17 Mei 2021 | 308


Pernah tidak anda merasakan pandangan mata kabur, berkedip, menyipit terus menggosok mata untuk mendapat pandangan mata agar terlihat jelas. Penglihatan mata yang tiba-tiba kabur, buram itu ...

Anies Baswedan Capres Pilihan Anak Muda No. 1

Anies Baswedan Capres Pilihan Anak Muda No. 1

Politik      

29 Maret 2021 | 214


Menteri Pariwisata Ekonomi Kreatif (Menparekraf) Sandiaga Uno masuk di posisi 5 besar calon presiden pilihan anak muda berdasarkan hasil survei Lembaga Indikator Politik ...

Cobain Tidur Gak Pake Bantal Ya Malam Ini, Rasakan Khasiatnya

Cobain Tidur Gak Pake Bantal Ya Malam Ini, Rasakan Khasiatnya

Tips      

12 Agu 2021 | 306


Bantal memang seolah jadi benda pelepas lelah yang selalu dicari. Setelah lelah beraktivitas lalu pulang ke rumah apa yang pertama kita cari? Jawabannya bisa beragam, namun yang ...

Polemik Draf RUU Ketahanan Keluarga

Polemik Draf RUU Ketahanan Keluarga

Politik      

22 Feb 2020 | 485


Draf RUU Ketahanan Keluarga menjadi polemik akhir - akhir ini. Pasalnya, setelah peraturan tentang kewajiban isteri yang harus berada dirumah menjadi polemik, kini muncul polemik baru dalam ...

Rejeki Nomplok, Pelayan Restoran di Amerika Ini Dapat Tips Rp 14 Juta

Rejeki Nomplok, Pelayan Restoran di Amerika Ini Dapat Tips Rp 14 Juta

Unik      

22 Nov 2020 | 412


Aghil - Istilah rezeki datang dengan cara yang tak terduga ternyata benar. Hal ini dialami sendiri oleh salah satu karyawan restoran di Washington, Amerika Serikat bernama Cassy ...

3 Strategi Membuat Channel Youtube Sukses yang Terbukti Berhasil

3 Strategi Membuat Channel Youtube Sukses yang Terbukti Berhasil

Tips      

14 Sep 2021 | 215


Ada banyak website yang membagikan strategi membuat channel youtube sukses, namun jika Anda teliti, tidak satupun website tersebut memiliki channel Youtube yang berhasil. Lucu bukan? Namun ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved