RajaKomen
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

3 Feb 2020
759x
Ditulis oleh : Writer

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang. 

Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :

Selalu katakan hal positif 

Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan. 

Jangan lupa bersyukur 

Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.

Fokus pada satu hal 

Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya. 

Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh. 

Baca Juga:
Semakin Memburuk, Begini Pernyataan Stoner Terhadap Penyakitnya

Semakin Memburuk, Begini Pernyataan Stoner Terhadap Penyakitnya

Sport      

30 Nov 2020 | 271


Aghil - Casey Stoner, seorang pembalap MotoGP mengungkapkan bahwa penyakit yang dideritanya kian lama kian memburuk. Juara dunia MotoGP dua kali ini mengatakan, bahwa dirinya selalu ...

Ayo Kenali Bahan Ciput Hijab yang Nyaman dan Tidak Membuat Gerah

Ayo Kenali Bahan Ciput Hijab yang Nyaman dan Tidak Membuat Gerah

     

8 Feb 2020 | 555


Dalam artikel sebelumnya sudah dibahas bahwa ciput terdiri dari beberapa jenis yang berbeda beda. Seperti misalnya ciput pet, ciput antem, ciput ninja, rajut, renda, dan lain sebagainya. ...

Bahaya Tersembunyi Dari Tahu yang Tidak Kamu Sadari, Jangan Lagi Konsumsi Makanan Ini Secara Berlebihan

Bahaya Tersembunyi Dari Tahu yang Tidak Kamu Sadari, Jangan Lagi Konsumsi Makanan Ini Secara Berlebihan

Tips      

11 Agu 2021 | 141


Siapa sih yang tak pernah mencicipi tahu? Sudah pasti banyak di antara kamu yang pernah mencicipi tahu bukan. Tahu sendiri terbuat dari biji kedelai yang diperas untuk ...

5 Tips Ini Dapat Membuat Pernikahanmu Bahagia

5 Tips Ini Dapat Membuat Pernikahanmu Bahagia

Tips      

7 Maret 2020 | 449


Pernikahan adalah keputusan yang sangat besar dan tentunya setiap pasangan menginginkan pernikahannya akan bahagia. Untuk mencapai pernikahan yang bahagia tidak bisa didapatkan dengan waktu ...

Minyak Kayu Putih

Minyak Kayu Putih

Tips      

9 Jul 2021 | 170


Kemanapun sampeyan pergi, bawalah selalu minyak kayu putih. Untuk apa? Untuk mengolesi masker yang sampeyan gunakan. Tujuannya untuk apa? Supaya virus itu, apapun virusnya, melemah. ...

Jual Baju Dengan Bercak Cat, Brand Fashion Ini Diejek Netizen

Jual Baju Dengan Bercak Cat, Brand Fashion Ini Diejek Netizen

Fashion      

15 Okt 2020 | 264


Aghil - Salah satu Brand Fashion mewah dunia, Ralph Lauren baru-baru ini mengeluarkan produk terbarunya. Namun, bukan pujian yang didapatkan melainkan ejekan dan komentar pedas dari para ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved