MU
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

3 Feb 2020
135x
Ditulis oleh : Writer

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang. 

Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :

Selalu katakan hal positif 

Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan. 

Jangan lupa bersyukur 

Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.

Fokus pada satu hal 

Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya. 

Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh. 

Baca Juga:
Ingin Jualan Online Sukses? Ikuti Tips Berikut Ini

Ingin Jualan Online Sukses? Ikuti Tips Berikut Ini

Tips      

23 Feb 2020 | 71


Berjualan sudah bukan lagi dilakukan dengan cara offline yaitu dengan berjualan door to door melainkan Kamu bisa memanfaatkan kecanggihan internet saat ini yang mampu membantumu untuk ...

Istana Membantah Isu Reshuffle Kabinet Jokowi

Istana Membantah Isu Reshuffle Kabinet Jokowi

Politik      

23 Feb 2020 | 83


Baru - baru ini terdengan kabar tentang isu reshuffle kabinet Jokowi. Namun dengan cepat Juru Bicara Presiden membantah isu tersebut. Tidak disangka isu tersebut pertama kali disebarluaskan ...

Gojek Akuisisi 4,3 Persen Saham Blue Bird

Gojek Akuisisi 4,3 Persen Saham Blue Bird

Tekno      

22 Feb 2020 | 74


Saat ini sudah zaman suatu perusahaan melakukan kerjasama dengan perusahaan lainnya. Hal ini tentu bertujuan untuk meningkatkan benefit satu sama lainnya. Pada 12 Februari 2020, Perusahaan ...

Demokrat Temui PKS, Kerjasama Politik?

Demokrat Temui PKS, Kerjasama Politik?

Politik      

13 Maret 2020 | 73


Partai Demokrat dan PKS pernah menjalin hubungan sangat mesra pada saat masa pemerintahan Susilo Bambang Yudhoyono. Namun, sejak PKS berkoalisi dengan Gerindra, hubungan ini pun merenggang. ...

Partai Demokrat : Siapakah The Next Ketum Partai?

Partai Demokrat : Siapakah The Next Ketum Partai?

Politik      

15 Maret 2020 | 81


Hari ini, 15 Maret 2020. Partai Demokrat akan menggelar Kongres V di Jakarta Convention Centre (JCC). Salah satu agenda penting yang akan dilakukan adalah pemilihan Ketua Umum Partai ...

Polemik Draf RUU Ketahanan Keluarga

Polemik Draf RUU Ketahanan Keluarga

Politik      

22 Feb 2020 | 89


Draf RUU Ketahanan Keluarga menjadi polemik akhir - akhir ini. Pasalnya, setelah peraturan tentang kewajiban isteri yang harus berada dirumah menjadi polemik, kini muncul polemik baru dalam ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved