MU
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

3 Feb 2020
1457x
Ditulis oleh : Writer

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang. 

Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :

Selalu katakan hal positif 

Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan. 

Jangan lupa bersyukur 

Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.

Fokus pada satu hal 

Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya. 

Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh. 

Baca Juga:
Trading Online Yang Sedang Trend untuk Kaum Milenial

Trading Online Yang Sedang Trend untuk Kaum Milenial

Tips      

25 Nov 2021 | 275


Kalau teringat lagunya Zamrud dulu iseng nyirih sekarang main di valas, memanglah tepat, jaman sekarang ini yang namanya valas atau valuta asing atau gampangnya di sebut perbandingan mata ...

6 Rujak Khas Indonesia Menyegarkan yang Membuat Mata Melek

6 Rujak Khas Indonesia Menyegarkan yang Membuat Mata Melek

Kuliner      

20 Mei 2022 | 195


Rujak khas Indonesia yang kerap kita temui umumnya dengan bahan dasar buah potong, yang selanjutnya disantap berbarengan dengan cocolan sambal. Tetapi, nyaris di tiap-tiap wilayah Indonesia ...

Karang Nini, Pantai Eksotis Berselimut Legenda

Karang Nini, Pantai Eksotis Berselimut Legenda

Wisata      

2 Mei 2022 | 87


Selain Pantai Madasari, Pantai Karapyak, Pantai Batu Hiu, Pantai Batu Karas, dan Pantai Pangandaran, Kabupaten Pangandaran masih mempuyai sebuah pantai yang layak dikunjungi, yakni Pantai ...

Mantap! Forum Pimred PRMN Ganti Kata Koruptor Jadi Maling, Garong dan Rampok Uang Rakyat

Mantap! Forum Pimred PRMN Ganti Kata Koruptor Jadi Maling, Garong dan Rampok Uang Rakyat

Politik      

29 Agu 2021 | 823


Kata koruptor akhir-akhir ini kian akrab di telinga masyarakat, sebab banyak pejabat yang tidak merasa malu untuk melakukan korupsi. Wacana Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) disebut ...

Hanya Makan Buah Ini, Darah Anda Akan Bersih, Nyeri Sendi Hilang, dan Tulang Kuat

Hanya Makan Buah Ini, Darah Anda Akan Bersih, Nyeri Sendi Hilang, dan Tulang Kuat

Tips      

16 Agu 2022 | 74


Makan buah yang satu ini maka darah akan bersih, nyeri sendi hilang, dan tulang jadi kuat kata dr. Zaidul Akbar.  ternyata ada buah yang memiliki 3 manfaat ...

Pengaruh Rating Google Review yang Utama bagi Bisnis

Pengaruh Rating Google Review yang Utama bagi Bisnis

Tips      

15 Sep 2021 | 689


Di era digital ini, orang-orang lebih mudah mencari sesuatu melalui internet. Mencari referensi produk barang, jasa, tempat makan, dan lain sebagainya. Oleh karena itu, penting untuk ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved