RajaKomen
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

3 Feb 2020
1170x
Ditulis oleh : Writer

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang. 

Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :

Selalu katakan hal positif 

Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan. 

Jangan lupa bersyukur 

Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.

Fokus pada satu hal 

Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya. 

Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh. 

Baca Juga:
Arus Balik Poltik

Arus Balik Poltik

Politik      

27 Agu 2021 | 514


Ada fenomena menarik di beberapa hari belakangan ini. Sikap kritis Puan Maharani terhadap kebijakan politik Jokowi cukup membingungkan. Petinggi partai pendukung Pemerintah ini ...

Fakta Nur Afifah Balqis, Koruptor Termuda di Indonesia

Fakta Nur Afifah Balqis, Koruptor Termuda di Indonesia

Politik      

22 Jan 2022 | 317


Nama Nur Afifah Balqis mendadak menjadi perbincangan di Indonesia lantaran dirinya ikut menjadi tersangka dalam Operasi Tangkap Tangan (OTT) yang dilakukan KPK. Diketahui sebelumnya OTT ...

Jika Hal Ini Terjadi Maka WA Kamu Disadap

Jika Hal Ini Terjadi Maka WA Kamu Disadap

Tips      

8 Feb 2020 | 1285


Pengguna aktif WhatsApp mencapai 1,5 miliar. Hal ini menjadikan aplikasi WhatsApp sangat populer di kalangan masyarakat. Namun, semakin populer suatu aplikasi maka semakin besar pula ...

Situs Purbakala Cipari Kuningan, Cocok Digunakan untuk Pembelajaran Sejarah Pada Masa Purba

Situs Purbakala Cipari Kuningan, Cocok Digunakan untuk Pembelajaran Sejarah Pada Masa Purba

Wisata      

20 Feb 2022 | 206


Kuningan memiliki situs purbakala peninggalan zaman megalitik, yaitu Situs Purbakala Cipari. Tempat ini sangat cocok digunakan untuk pembelajaran sejarah pada masa purba. Situs diduga ...

Giring Ganesha ‘Babak Belur’ Dihajar Sejumlah Elite Parpol, Ketua DPP PKB: PSI Ikut Ketok dan Setuju

Giring Ganesha ‘Babak Belur’ Dihajar Sejumlah Elite Parpol, Ketua DPP PKB: PSI Ikut Ketok dan Setuju

Politik      

22 Sep 2021 | 1528


Plt Ketua Umum Partai Solidaritas Indonesia (PSI) Giring Ganesha mengeluarkan pernyataan bahwa Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan pembohong dan pura-pura peduli ...

5 Tempat Wisata di Pulau Bintan yang Panorama Alamnya Cantik dan Instagramable

5 Tempat Wisata di Pulau Bintan yang Panorama Alamnya Cantik dan Instagramable

Wisata      

2 Maret 2022 | 197


Pulau Bintan adalah suatu pulau kecil yang mempunyai view indah dan eksotis. Pulau Bintan berada di Provinsi Kepulauan Riau dengan ibukota Tanjungpinang. Bila anda ingin menikmati liburan ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved