rajabacklink
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

3 Feb 2020
555x
Ditulis oleh : Writer

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang. 

Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :

Selalu katakan hal positif 

Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan. 

Jangan lupa bersyukur 

Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.

Fokus pada satu hal 

Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya. 

Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh. 

Baca Juga:
Bill Gates: Virus Corona Akan Lebih Parah Jika Menyerang Afrika

Bill Gates: Virus Corona Akan Lebih Parah Jika Menyerang Afrika

Tekno      

26 Feb 2020 | 408


Seperti yang kita tahu, virus Corona telah mewabah di Tiongkok sejak beberapa waktu yang lalu. Kejadian ini sangat menarik perhatian masyarakat dunia. Isu ini menarik perhatian Bill Gates ...

Challenge Until Tomorrow Ramai di Instagram, Apa Itu?

Challenge Until Tomorrow Ramai di Instagram, Apa Itu?

Tekno      

29 Maret 2020 | 443


Dalam upaya mengurangi penyebaran wabah virus Corona, semua orang di dunia dianjurkan untuk melakukan physical distancing atau biasa kita sebut social distancing dari masyarakat lainnya. ...

Manfaat Buah Labu Siem untuk Kesehatan

Manfaat Buah Labu Siem untuk Kesehatan

Tips      

8 Maret 2021 | 92


Sudah taukah anda bahwa buah labu siem sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan? Tanaman yang merambat ini bisa kita makan buah atau daunnya yang masih muda. Labu siem termasuk sayur yang ...

Zarco Dinyatakan Sebagai Pembalap yang Sering Jatuh di MotoGP 2020, Tapi Masih Kalah Sama Pembalap Indonesia

Zarco Dinyatakan Sebagai Pembalap yang Sering Jatuh di MotoGP 2020, Tapi Masih Kalah Sama Pembalap Indonesia

Sport      

30 Nov 2020 | 107


Aghil - Pihak MotoGP telah merilis data, dimana data tersebut memperlihatkan siapa pembalap yang mencatatkan namanya sebagai pembalap yang sering jatuh pada gelaran MotoGP 2020. Juara ...

Indonesia Terapkan Merdeka Belajar, Apa Itu?

Indonesia Terapkan Merdeka Belajar, Apa Itu?

Politik      

8 Maret 2020 | 384


Dalam upaya meningkatkan pendidikan nasional, Nadiem Makarim selaku Menteri Pendidikan dan Kebudayaan membuat konsep Merdeka Belajar. Lalu apa yang dimaksud Merdeka ...

Kafe di Praha Menjual Kue Corona Sebagai Bentuk Perjuangan Di Masa Pandemi

Kafe di Praha Menjual Kue Corona Sebagai Bentuk Perjuangan Di Masa Pandemi

Unik      

15 Okt 2020 | 284


Aghil - Sebuah kafe di Praha, Republik Ceko membuat makanan unik untuk menarik turis datang. Mereka membuat makanan penutup berupa kue yang berbentuk seperti virus Corona. Olga Budnik, ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved