MU
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

3 Feb 2020
272x
Ditulis oleh : Writer

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang. 

Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :

Selalu katakan hal positif 

Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan. 

Jangan lupa bersyukur 

Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.

Fokus pada satu hal 

Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya. 

Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh. 

Baca Juga:
Bijak dan Selektif dalam Membeli Komputer

Bijak dan Selektif dalam Membeli Komputer

Tips      

22 Jul 2020 | 142


Komputer adalah alat bantu untuk manusia jaman sekarang dan diera digital seperti sekarang ini. Walaupun jaman sekarang sudah banyak handphone yang kemampuannya hampir menyamai dengan ...

Gojek Akuisisi 4,3 Persen Saham Blue Bird

Gojek Akuisisi 4,3 Persen Saham Blue Bird

Tekno      

22 Feb 2020 | 171


Saat ini sudah zaman suatu perusahaan melakukan kerjasama dengan perusahaan lainnya. Hal ini tentu bertujuan untuk meningkatkan benefit satu sama lainnya. Pada 12 Februari 2020, Perusahaan ...

Menghilangkan Komedo Secara Alami

Menghilangkan Komedo Secara Alami

Tips      

4 Agu 2020 | 264


Wajah bagi wanita adalah yang paling diperhatikan selain tubuh, bila ada jerawat yang nongol satu aja di wajah tentu itu sangat membuat gelisah. Selain jerawat, ada juga bintik hitam terus ...

Ingin Jualan Online Sukses? Ikuti Tips Berikut Ini

Ingin Jualan Online Sukses? Ikuti Tips Berikut Ini

Tips      

23 Feb 2020 | 162


Berjualan sudah bukan lagi dilakukan dengan cara offline yaitu dengan berjualan door to door melainkan Kamu bisa memanfaatkan kecanggihan internet saat ini yang mampu membantumu untuk ...

Inilah Tips Jual Mobil dengan Harga yang Menguntungkan

Inilah Tips Jual Mobil dengan Harga yang Menguntungkan

Tips      

6 Feb 2020 | 238


Mengganti kendaraan setiap tahun menjadi suatu keharusan bagi sebagian orang. Namun, biasanya harga jual kendaraan sangat berbeda jauh dengan harga pada saat membelinya. Hal ini tidak ...

Sandiaga Jadi Calon yang Paling Banyak Disukai Tahun 2024

Sandiaga Jadi Calon yang Paling Banyak Disukai Tahun 2024

Politik      

30 Maret 2020 | 143


Meskipun sedang dalam huru - hara penyebaran virus Corona di indonesia saat ini, Lembaga survei Charta Politika tetap melakukan survey untuk menilai elektabilitas seorang tokoh yang telah ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved