hijab
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

3 Feb 2020
497x
Ditulis oleh : Writer

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang. 

Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :

Selalu katakan hal positif 

Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan. 

Jangan lupa bersyukur 

Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.

Fokus pada satu hal 

Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya. 

Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh. 

Baca Juga:
Zarco Dinyatakan Sebagai Pembalap yang Sering Jatuh di MotoGP 2020, Tapi Masih Kalah Sama Pembalap Indonesia

Zarco Dinyatakan Sebagai Pembalap yang Sering Jatuh di MotoGP 2020, Tapi Masih Kalah Sama Pembalap Indonesia

Sport      

30 Nov 2020 | 62


Aghil - Pihak MotoGP telah merilis data, dimana data tersebut memperlihatkan siapa pembalap yang mencatatkan namanya sebagai pembalap yang sering jatuh pada gelaran MotoGP 2020. Juara ...

Peduli Lingkungan, Starbuck Ganti Sedotan Plastik dengan Sedotan Kertas

Peduli Lingkungan, Starbuck Ganti Sedotan Plastik dengan Sedotan Kertas

Kuliner      

12 Feb 2020 | 317


Dalam upaya peduli terhadap lingkungan sekitar, salah satu perusahaan terkenal di dunia, Starbucks menjalankan inisiatif yang sangat patut ditiru oleh pelaku bisnis lainnya. Inisiatif itu ...

Inilah Tips Jual Mobil dengan Harga yang Menguntungkan

Inilah Tips Jual Mobil dengan Harga yang Menguntungkan

Tips      

6 Feb 2020 | 381


Mengganti kendaraan setiap tahun menjadi suatu keharusan bagi sebagian orang. Namun, biasanya harga jual kendaraan sangat berbeda jauh dengan harga pada saat membelinya. Hal ini tidak ...

Manfaatkan Umur Semaksimal Mungkin

Manfaatkan Umur Semaksimal Mungkin

Tips      

23 Jun 2020 | 272


Umur manusia dijaman sekarang ini hanya berkisar diangka 70 tahun. Walaupun banyak juga yang lebih,bahkan sampai diangka 100 tahunan,namun secara umunya kebanyakan manusia itu hidup hanya ...

Dampak Virus Corona untuk Liga Inggris

Dampak Virus Corona untuk Liga Inggris

Sport      

28 Maret 2020 | 303


Pandemi virus Corona tidak hanya berdampak kepada kesehatan masyarakat juga berdampak kepada agenda kompetisi sepak bola di Eropa terhenti. Liga Inggris adalah salah satu kompetisi yang ...

Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Cara Baru Beriklan Dengan Aplikasi Soorvei

Tips      

1 Okt 2020 | 284


Total belanja iklan nasional tahun 2018 mencapai 145T, sedangkan tahun 2019 mencapai 181T. Meskipun pada tahun 2020 belanja iklan dipastikan turun karena pandemic covid-19 menarik bahwa ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved