MU
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

3 Feb 2020
646x
Ditulis oleh : Writer

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang. 

Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :

Selalu katakan hal positif 

Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan. 

Jangan lupa bersyukur 

Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.

Fokus pada satu hal 

Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya. 

Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh. 

Baca Juga:
Memasak Tongseng Ternyata Mudah, Ikuti Tips Ini Dijamin Nikmat

Memasak Tongseng Ternyata Mudah, Ikuti Tips Ini Dijamin Nikmat

Kuliner      

15 Okt 2020 | 253


Aghil - Jika Anda pecinta tongseng, kini saatnya Anda membuatnya sendiri. Caranya tak sulit, dan dijamin pasti enak untuk Anda buat. Bahkan, Anda cukup menyiapkan uang Rp 20 ribu untuk bisa ...

Memilih Sekolah Lanjutan Islam Yang Terbaik Di Bandung

Memilih Sekolah Lanjutan Islam Yang Terbaik Di Bandung

Tips      

3 Maret 2021 | 226


Pendidikan adalah suatu pembelajaran pengetahuan, dan ketrampilan yang diturunkan dari generasi ke generasi selanjutnya melalui jalur sekolahan, pengajaran, pelatihan. Pendidikan biasanya ...

Biarkan Anak Salurkan Hobi untuk Cegah Depresi

Biarkan Anak Salurkan Hobi untuk Cegah Depresi

Tips      

6 Nov 2018 | 1048


Selebriti cantik asal kota Palembang, Fenita Arie dikenal sebagai salah satu presenter berbakat yang kemampuannya tak perlu diragukan lagi. Istri dari Arie Untung ini memiliki tiga orang ...

Apa Betul Cabe Bisa Membuat Sehat ?

Apa Betul Cabe Bisa Membuat Sehat ?

Tips      

26 Maret 2021 | 119


Cabe, siapa yang gak suka dengan cabe? Siappun orangnya pasti hampir semua menyukai buah cabe, ya cabe yang memiliki rasa pedas ini mengandung berbgai macam vitamin dan juga mineral yang ...

Bosan dengan Model Rambut Gelombang, Mau Rambut Lurus Begini Nih Caranya

Bosan dengan Model Rambut Gelombang, Mau Rambut Lurus Begini Nih Caranya

Tips      

22 Jul 2020 | 281


Wanita itu unik, mulai dari karakter sampai kepada model rambut masing-masing orang berbeda-beda keinginan. Model rambut gelombang banyak yang suka, tapi lebih banyak lagi wanita yang ...

Google : Kami Donasikan Rp 12,8 Triliun untuk Produksi APD dan Masker bagi Tenaga Medis

Google : Kami Donasikan Rp 12,8 Triliun untuk Produksi APD dan Masker bagi Tenaga Medis

Tekno      

29 Maret 2020 | 498


Alphabet sebagai Induk perusahaan Google berencana akan memberikan donasi sebesar USD 800 juta atau jika dihitung akan setara dengan Rp 12,8 triliun. Google sangat mendukung akan program ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved