hijab
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

3 Feb 2020
173x
Ditulis oleh : Writer

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang. 

Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :

Selalu katakan hal positif 

Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan. 

Jangan lupa bersyukur 

Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.

Fokus pada satu hal 

Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya. 

Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh. 

Baca Juga:
Sandiaga Jadi Calon yang Paling Banyak Disukai Tahun 2024

Sandiaga Jadi Calon yang Paling Banyak Disukai Tahun 2024

Politik      

14 Maret 2020 | 105


Sebelum digadangkan menjadi calon yang akan maju di Pilpres 2024, Lembaga Survei Cyrus merilis hasil survey bahwa Sandiaga Uno menjadi sosok yang paling disukai untuk maju di PIlpres 2024. ...

Gojek Akuisisi 4,3 Persen Saham Blue Bird

Gojek Akuisisi 4,3 Persen Saham Blue Bird

Tekno      

22 Feb 2020 | 98


Saat ini sudah zaman suatu perusahaan melakukan kerjasama dengan perusahaan lainnya. Hal ini tentu bertujuan untuk meningkatkan benefit satu sama lainnya. Pada 12 Februari 2020, Perusahaan ...

AHY Terpilih Sebagai Ketua Umum Partai Demokrat

AHY Terpilih Sebagai Ketua Umum Partai Demokrat

Politik      

16 Maret 2020 | 122


Partai Demokrat menggelar Kongres V pada tanggal 15 Maret 2020. Salah satu agenda penting dari KOngres tersebut adalah terpilihnya Agus Harimurti Yudhoyono sebagai Ketua Umum Partai ...

Prabowo dan Puan Berpotensi Jadi Calon Capres-Cawapres Unggulan

Prabowo dan Puan Berpotensi Jadi Calon Capres-Cawapres Unggulan

Politik      

24 Feb 2020 | 97


Berdasarkan survei Indo Barometer, Prabowo dan Puan memiliki potensi yang kuat untuk bisa unggul menjadi Capres dan Cawapres 2024. Namun, Puan menanggapi kabar ini dengan sangat ...

Dampak Virus Corona untuk Liga Inggris

Dampak Virus Corona untuk Liga Inggris

Sport      

28 Maret 2020 | 108


Pandemi virus Corona tidak hanya berdampak kepada kesehatan masyarakat juga berdampak kepada agenda kompetisi sepak bola di Eropa terhenti. Liga Inggris adalah salah satu kompetisi yang ...

Challenge Until Tomorrow Ramai di Instagram, Apa Itu?

Challenge Until Tomorrow Ramai di Instagram, Apa Itu?

Tekno      

29 Maret 2020 | 132


Dalam upaya mengurangi penyebaran wabah virus Corona, semua orang di dunia dianjurkan untuk melakukan physical distancing atau biasa kita sebut social distancing dari masyarakat lainnya. ...

Copyright © JaringKata.com 2018 - All rights reserved